Altaïs, la solution nutrition santé qu'il vous faut !
Problèmes de santé ? Stress et fatigue ? Désir de perdre du poids ? Apprendre à manger mieux ? Besoin d’améliorer vos performances sportives ? Envie d’être en forme pendant votre grossesse ?
Grâce à une écoute attentive et à des compétences pointues, nous trouvons les solutions adaptées à vos besoins.
Ensemble, progressons sur le chemin de votre équilibre et de votre vitalité !
Envie de savoir comment je peux vous aider ?
Appelez-moi pour en discuter !
Allergies
Intolérances alimentaires
Stress, humeur changeante
Fatigue récurrente, manque de vitalité
Prise de poids
Problèmes digestifs
Ménopause
Cholestérol en excès
Maladies chroniques
Carence en vitamines ou minéraux
Blessures à répétition
Baisse de performances
Votre vie est affectée par un de ces symptômes? A ce jour, vous pensez que vous n'arriverez pas à améliorer votre problème? Ce n'est cependant pas une fatalité!
La micronutrition et la phytothérapie sont d’une efficacité redoutable pour régler votre problème! De surcroît, ces méthodes sont naturelles et leurs effets sont en général durables.
Manger sainement, oui mais comment faire ?
Comment lire et comprendre l'étiquetage des aliments ?
Les omégas-3 c’est quoi ?
Le gluten est-il néfaste pour ma santé ?
Faut-il diminuer sa consommation de produits laitiers ou de viande ?
Vous vous demandez ce qu’est une alimentation saine, car vous ne savez plus que penser avec toutes ces informations plutôt contradictoires dont nous sommes bombardés ?
Prenez donc 2 heures rien que pour vous, afin de connaître plus précisément les bonnes habitudes alimentaires à privilégier et enfin savoir ce qu’est la nutrition santé !
Vous vivez une période difficile au niveau émotionnel, au travail ou à la maison ?
Des douleurs persistantes vous gênent tous les jours et vous n’arrivez pas à vous en débarrasser, malgré de multiples thérapies ?
Vos émotions sont parfois envahissantes et vous aimeriez mieux les comprendre et apprendre à les apprivoiser ?
Les fleurs de Bach vont permettre de réguler et d’harmoniser vos émotions, ce qui aura également un effet positif sur vos douleurs physiques. En un mot, votre corps et votre esprit vont ainsi retrouver l’équilibre dont vous avez besoin !
Vous souhaitez perdre du poids ?
de manière durable
sans régime restrictif
avec plaisir
Comment ?
En travaillant sur :
Un rééquilibrage alimentaire
Vos habitudes de vie
La régulation de votre métabolisme
A l'aide d'une approche nutritionnelle holistique, d'outils d’analyse pointus, du soutien de plantes et de micronutriments spécifiques, avec en outre une réflexion autour de l’activité physique…
C’est le suivi qu’il vous faut, pour maigrir durablement tout en gardant également le plaisir de manger !
Vous êtes sportif, amateur ou élite, et vous êtes sujet à :
une baisse de performance
des blessures à répétition
des difficultés à vous hydrater ou à manger pendant l’effort
une récupération difficile
des crampes
Vous souhaitez :
Un suivi nutritionnel personnalisé en vue d’une compétition ?
Des réponses à vos questions pointues sur la nutrition du sportif ?
Faire un bilan de votre état de santé et vérifier par des analyses biologiques que vous n’avez pas de carence en vitamines et minéraux ?
Spécialisée en nutrition sportive, je suis là pour vous aider !
Toutes les étapes autour de l’arrivée d’un enfant sont cruciales, autant pour la future maman que pour l’enfant à naître.
désir de grossesse ?
enceinte ?
récemment accouché ?
Vous aimeriez :
Adopter de bonnes habitudes autour de la nutrition ?
Vérifier votre statut en vitamines et minéraux ?
Optimiser votre santé et votre vitalité ?
Faites le point sur votre santé et bénéficiez de conseils nutritionnels adaptés, dans le but de donner le meilleur départ de vie à votre bébé.
Formée en nutrition, mais également en périnatalité, je comprends vos besoins et suis à votre disposition pour y répondre!
Carine m'a accompagné dans une véritable reconversion nutritionnelle que je ne me serais jamais senti capable de réaliser seul - je partais de loin !
J'ai pu développer un nouveau style alimentaire, mêlant plaisir du goût et aspects pratiques au quotidien et durant mes courses. Cela m'a permis d'optimiser mon potentiel physique dans ma pratique du sport d'endurance et ultra-endurance. Merci!
Perdue avec toutes les infos que l’on trouve sur internet, les séances avec Carine m'ont amené une vision plus claire et un apaisement.
Je recommande vivement ces séances pour toutes les femmes enceintes qui sont curieuses et soucieuses de bien s'alimenter et de prendre soin d’elles et de leur bébé.
Avec Carine tout de suite je me suis senti en confiance et écouté.
Grace à ses conseils j’ai diminué mon poids dans l’optique que je m’étais fixé. Je vous la recommande chaleureusement!
Vous avez envie d’apprendre des choses sur des thèmes spécifiques ?
Nutrition de tous les jours, nutrition du sportif, se soigner de manière naturelle avec l'aromathérapie, sont des sujets abordés dans les ateliers, dans le but de vous rendre plus autonome dans la gestion de votre santé!
Venez donc participer en petit groupe (4 à 6 personnes) à un atelier de 2 heures sur le sujet.
Les oméga-3, les acides gras saturés, mais de quoi parle-t-on ? Quelles sont les types de graisses bonnes pour la santé, dans quels aliments les trouve-t-on et quelles sont les quantités recommandées.
Que manger au petit déjeuner afin d'avoir des aliments variés, sains et équilibrés ?
Comment diminuer sa consommation animale et par quoi la remplacer sans risque de carence et de déséquilibre nutritionnel?
L’alimentation du sportif d’endurance : à quoi faire attention pendant l’entraînement et en récupération.
Les huiles essentielles de base à avoir dans sa pharmacie, les dosages, la manière de les utiliser et les contre-indications.
Clubs sportifs : vous avez envie de proposer une soirée info nutrition et santé dans le cadre de votre club?
Entreprises : vous avez envie d’organiser une conférence ou une formation-atelier de nutrition et santé dans votre entreprise ?
Ces prestations se déclinent à la carte, pour correspondre au plus près de vos besoins !
La nutrition du sportif : quels aliments privilégier au quotidien et intérêt ou non d'une supplémentation en vitamines et minéraux.
Hydratation et alimentation du sportif : pendant l'effort, à l'entraînement et pendant les compétitions.
La récupération du sportif : quels types d'aliments, quand les manger et sous quelle forme.
Manger des repas équilibrés au travail : comment faire, malgré des horaires irréguliers?
Comment prendre soin de sa santé au travail, par le biais d'une alimentation saine, équilibrée et variée, alors que les contraintes horaire nous poussent à manger "sur le pouce"?
Je suis Carine Bucher et je suis là pour vous accompagner au plus près de vos besoins.
Pour commencer, un accueil chaleureux de mes patients est extrêmement important pour moi. De mon point de vue, sans les compétences humaines, les compétences techniques restent limitées.
Je vous offrirai donc toujours une écoute attentive, quelque chose à boire et même parfois, un carré de bon chocolat, de façon à ce que vous sous sentiez bien accueilli dans mon cabinet !
En deuxième lieu, mon expertise en nutrition et santé naturelle, ma connaissance du monde du sport, ainsi que ma longue expérience dans les domaines de l’éducation et du travail social me permettent de m’adapter aux besoins de chaque personne qui vient me voir en consultation.
Pour terminer, la nature est mon inspiration : pour me nourrir, pour me soigner, pour m’évader, pour me ressourcer…
En conséquence, les techniques que j’utilise en consultations sont donc bien évidemment ancrées dans cette nature. Le lieu où je vous reçois est ainsi paisible et entouré de verdure.
Je vous reçois dans mon cabinet dans la Vallée de Joux (consultation possible également par visioconférence) :
D'ores et déjà, je me réjouis de faire votre connaissance !
Appelez-moi au 077 500 08 12 pour prendre rdv, ou laissez-moi un message via le formulaire ci-dessous :